7 Cara mengatasi flu secara alami

Cara mengatasi flu – Flu adalah penyakit yang diakibatkan oleh virus influenza dan dapat memberikan efek hidung tersumbat  dan sering mengeluarkan lendir. Kadang – kadang flu dapat menyebabkan kita mengalami kesulitan dalam bernafas. Flu mudah sekali menyebar terutama melalui udara di musim dingin. Oleh sebab itu biasanya jika ada beberapa orang terkena flu maka beberapa waktu kemudian ia akan mudah menyebar ke orang lain di dalam rumahnya.
Nah pada kesempatan kali ini kita akan memberikan tips dan cara bagaimana mengobati flu secara alami
Cara mengobati flu secara alami
1. Banyak beristirahat
Untuk membunuh virus penyebab flu sebaiknya anda memercayakannya pada sistem imun alami anda. Nah istirahat yang cukup setiap hari dapat membantu tubuh dalam membunuh virus penyebab flu.
2. Cukupkan kebutuhan vitamin D
Vitamin D sangat berpran penting dalam meningkatkan kekebalan tubuh anda. Cobalah anda sering – sering berjemur pada panas matahari agar mendapatkan vitamin D yang cukup. Pada saat musim hujan terbukti banyak sekali diantara kita yang mudah terkena penyakit akibat ketahanan tubuh melemah karena sinar matahari yang berkurang mengenai tubuh.
3. Cukupkan kebutuhan vitamin  C
Peran vitamin C bagi sistem imun hampir sama. Cobalah anda banyak – banyak makan buah yang mengandung vitamin C tinggi seperti jeruk, pepaya, tomat dan lain – lainnya.
4. Banyak minum air hangat
Ketika terkena flu biasannya sering mengeluarkan ingus yang berarti cairan tubuh akan berkurang. untuk mengatasinya dapat dilakukan dengan mengonsumsi air hangat lebih sering agar tenggorokan menjadi lega dan tidak menderita kekurangan cairan.
5. Gunakan bantal yang tinggi
Ketika sedang tidur sebaiknya anda menggunakan bantal yang tinggi untuk mencegah terjadinya pembentukan lendir dan menghambat saluran pernafasan anda.
6. Mencium aroma bawang
Aroma bawang sangat menyengat sekali. Namun peran bawang adalah sebagai katalis yang membantu dalam mengeluarkan caiaran yang terdapat di bagian hidung anda. Ambillah sebutir bawang merah atau putih lalu hirup aromanya selama sekitar 5 menit. Lakukan setiap hari hingga pilek menghilang.
7. Banyak makan cabai
Cabai memiliki kandungan capsaicin yang bila masuk ke dalam tubuh dapat membantu membersihkan rongga hidung kita sehingga flu dapat cepat sembuh. Oleh karena itu sangat disarankan bila terkena flu banyak – banyaklah mengonsumsi sup yang memiliki cabai.
Itulah 7 cara mengatasi flu secara alami. Perlu diketahui bahwa virus itu kebal dan anti terhadap antibiotik sehingga tidak perlu selalu ke dokter karena obat yang diberikan bukan juga antibiotik untuk membunuh virus. Selamat mencoba 

Artikel terkait

6 Cara mengobati diabetes mellitus secara alami

7 Cara mengobati jerawat paling jitu