Cara diet tanpa olahraga – Banyak orang menilai bahwa untuk mendapatkan bentuk badan yang ideal kembali dibutuhkan banyak aktivitas olahraga yang berat agar proses pembakaran lemak menjadi cepat. Faktanya beberapa waktu lalu kami menulis tentang Cara diet ala mahasiswa juga cukup berhasil walaupun mahasiswa jarang pergi ke gym.
Nah pada kesempatan kali ini kita akan menuliskan artikel mengenai bagaimana cara melakukan diet alami tanpa olahraga karena sering kali kita menemukan orang yang tidak memiliki kesempatan untuk berolahraga pagi.
Cara diet alami tanpa olahraga
1. Banyak mengonsumsi air putih
Air putih sangat baik dalam melancarkan segala proses metabolisme di dalam tubuh anda . Beberapa orang gemuk di Amerika selalu membawa botol air kemana saja untuk menguruskan badannya. Cobalah and mengonsumsi tidak kurang dari 8 gelas air setiap hari niscayya berat badan anda akan berkurang sedikit demi sedikit.
2. Makan di waktu yang tepat
Cobalah anda untuk selalu makan selama 3 kali dalam sehari dalam waktu yang tepat tidak pernah berubah jamnya. Anda akan merasakan perubahan dan penurunan berat badan anda karena dengan makan teratur 3 kali sehari dapat membuat tubuh anda memiliki kesempatan untuk mengobah bahan makan yang masuk dan juga dapat mengobati penyakit maag.
3. Makan dengan perlahan
Aktivitas makan dengan tempo yang cepat dan terburu – buru membuat anda akan mengonsumsi makanan lebih banyak dari yang seharusnya. Sebaiknya anda makan dengan cara menikmatinya agar lambung dapat mengirim sinyal kenyang lebih cepat sebelum banyak makanan masuk ke mulut anda.
4. Minum air sebelum makan.
Sebelum memulai makan ada baiknya bila anda minum air 1 atau 2 gelas dahulu agar jumlah makanan yang masuk ke tubuh tidak banyak dan anda akan merasa lebih cepat kenyang.
5. Tidur dengan porsi cukup
Bila selama ini jumlah jam tidur anda kurang atau berlebihan sebaiknya anda ubah menjadi normal sesuai umur anda. Kurang tidur ternyata dapat memicu naiknya berat badan seseorang.
6. Banyak aktivitas
Anda tidak akan memiliki tubuh yang langsing bila anda selalu duduk di depan komputer atau layar TV. sebaiknya dirumah anda melakukan beberapa pekerjaan yang dapat mengeluarkan keringat seperti menyapu atau bersih – bersih.
Itulah 6 cara diet alami tanpa olahraga. Semoga artikel ini dapat membantu mengatasi masalah kegemukan yang semakin tinggi di sekitar kita.
Artikel terkait
Title : 6 Cara diet alami tanpa olahraga
Description : Cara diet tanpa olahraga – Banyak orang menilai bahwa untuk mendapatkan bentuk badan yang ideal kembali dibutuhkan banyak aktivitas olahraga...
Rating : 5
