Tips agar tidak cepat pikun

Tips agar tidak cepat pikun – Otak adalah sesuatu yang sangat berharga bagi setiap manusia. Kita berpikir, bekerja dan melakukan segala hal di dunia ini secara terhormat karena otak. Otak mengajak kita berpikir dengan lebih baik dan bertindak dengan lebih tertib. Beberapa pemuda saat ini banyak yang mengalami kesulitan mengingat atau biasa dibilang pikun di usia muda. Padahal masih banyak tantangan dan rintangan yang akan dihadapinya dalam beberapa tahun kedepan, apabila kita sudah mulai pikun maka habislah kita terutama para pemuda. Nah bagaimana cara agar tidak mudah pikun?
1. Banyak membaca buku
Membaca buku idealnya dilakukan semasa muda karena ketika telah tua maka kemampuan membaca akan berkurang dratis, selain itu juga keinginan membaca juga akan menurun. membaca dapat meningkatkan kemampuan kita dalam mengingat sesuatu, sebaliknya tanpa membaca maka kita akan kesulitan terutama dalam mengutarakan sesuatu, bisa jadi kita kesulitan karena banyaknya hal yang telah terlupakan.
2. Konsumsi makanan bergizi
Makanan bergizi sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan otak anda. Oleh karena itu selagi masih muda sebaiknya anda selalu rutin mengonsumsi makanan yang bergizi tinggi terutama yang berasal dari buah dan sayuran, hindari banyak mengonsumsi makanan yang mengandung pengawet karena dapat memperburuk kondisi otak anda.
3. Segarkan otak dengan air putih
Air putih yang dikonsumsi hingga 8 gelas perhari dapat membantu meningkatkan kemampuan otak kita. Otak yang kekuranan cairan akan membuat kinerjanya menjadi lamban terutama dalam berpikir dan mengingat.
4. Jangan memaksa kondisi otak
Otak juga bagian dari diri kita yang butuh istirahat. Gunakan waktu luang anda untuk mengistirahatkan otak anda. jangan selalu menggunakan otak walaupun waktu libur karena justru akan mengganggu kondisi dan kesehatan otak anda.
5. Sering melatih otak
Agar otak ini terus – menerus bekerja maka sebaiknya dilatih kemampuannya, beberapa alat cukup ampuh untuk melatih otak anda seperti sering menggunakan teka teki silang, menganalisa sesuatu atau presentasi di muka umum.
Kemampuan otak kita terus mengalami pertumbuhan tergantung dari diri kita, namun bila anda berhenti mengelolanya maka ia akan berhenti pula pertumbuhannya. Itulah cara agar tidak cepat pikun Semoga kita tidak termasuk orang yang mudah menalami pikun, selamat mencoba.

Artikel terkait

3 Cara mengonsumsi mi instan yang sehat dan benar

4 Cara menjaga kesehatan telinga yang benar