Cara mengecilkan perut - Melahirkan dengan cara yang normal adalah keinginan dari setiap ibu di dunia ini. Banyak kelebihan yang didapatkan dari melahirkan normal seperti kondisi ibu yang lebih baik, demikian halnya dengan bayi yang dilahirkan cenderung untuk lebih tahan sakit di saat dewasa nantinya. Operasi cesar sebenarnya tidak selalu diinginkan oleh sang ibu, tetapi pada beberapa kondisi tertentu dimana dokter menyarankan untuk melakukan operasi cesar demi keselamatan bayinya dan dirinya kelak saat melahirkan. Nah setelah melahirkan tentunya sang ibu ingin dengan cepat mengembalikan kondisi dirinya seperti sedia kala, salah satunya adalah kondisi perut yang ingin kembali di normalkan.
Nah bagaimana cara mengecilkan perut setelah operasi cesar?
1. Tanyakan kepada dokter anda
Operasi cesar membutuhkan waktu beberapa minggu untuk tubuh anda dalam melakukan penyembuhan dari bekas operasi, selama masa itu sebaiknya anda tidak boleh banyak melakukan hal – hal yang diluar kendali dokter. Oleh karena itu konsultasikan dahulu kepada dokter anda, hal – hal apa saja yang yang tidak boleh anda lakukan untuk mencegah kerusakan bagian tubuh yang di sayat tersebut. Paling tidak butuh waktu 6 minggu agar tubuh anda benar – benar sembuh.
2. Cukupkan gizi harian
Setelah melahirkan maka anda berkewajiban untuk menyusui, dan untuk menyusui anda harus mengonsumsi makanan yang bergizi agar bayi anda dapat memperoleh asupan gizi yang cukup. Dalam hal mengonsumsi makan bergizi sebaiknya anda tidak terlalu banyak makan dan tidak pula sedikit. Konsumsilah jenis gizi yang cepat di cernal oleh tubuh dan hindari konsumsi makanan berlemak tinggi, bersoda dan makanan bergula tinggi karena anda akan kesulitan mengecilkan perut.
3. Tetap hidup sehat
Pola hidup sehari – hari sangat mempengaruhi kondisi kesehatan anda. Janganlah anda menghilangkan kebiasaan hidup sehat. Dalam minggu pertama setelah operasi mungkin anda masih takut banyak bergerak tetapi setelah minggu selanjutnya anda harus mulai bergerak pada tempo yang tidak terlalu banyak. Rajinlah berjalan – jalan menikmati udara pagi bersama bayi anda agar pembakaran lemak dapat terjadi.
4. Duduk dengan posisi tegak
Latihlah tubuh anda dengan cara sering duduk dalam kondisi tegak. Bila anda belum mampu duduk dengan baik maka itu pertanda bahwa masih memiliki masalah kesehatan mungkin yang berkaitan dengan operasi cesar anda. Duduk tegap dapat membantu anda dalam mengatasi dan mengecilkan perut.
itulah 4 cara mengecilkan perut setelah melakukan operasi cesar. Selamat mencoba
Artikel terkait
Title : Cara mengecilkan perut setelah operasi cesar
Description : Cara mengecilkan perut - Melahirkan dengan cara yang normal adalah keinginan dari setiap ibu di dunia ini. Banyak kelebihan yang didapatkan...
Rating : 5
